Varză și orez

Varză și orez
Varza și orezul necesită aproximativ 35 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 144 calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 8 și costă 56 cenți pe porție. Un amestec de varză, ulei de măsline, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 52 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca garnitură. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este super. Încercați Varză Cu Orez, Orez Prăjit Cu Varză, și Varză Umplută Cu Orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță, combinați orezul și apa. Aduceți la fierbere. Acoperiți și reduceți căldura la minim. Se fierbe timp de 15 până la 20 de minute, până când apa este absorbită și orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o oală mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti si amestecati pana cand sunt parfumate, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
4
Adăugați varza și gătiți timp de aproximativ 10 minute, amestecând ocazional, până când varza se gătește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
5
Se amestecă roșiile, inelele de piper și orezul fiert. Se fierbe timp de 10 până la 15 minute pentru a amesteca aromele împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele De Ardei Cu BananeInele De Ardei Cu Banane
Orez FiertOrez Fiert
TomateTomate
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții8
Scor De Sănătate58
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista