Varză înăbușită cu migdale prăjite
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Kale fiert cu migdale prăjite. Această rețetă servește 6 și costă 62 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 143 calorii, 5g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 16 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Un amestec de unt, piper crăpat, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Picior de miel fiert cu prune uscate și migdale prăjite, Salată De Varză Afumată Cu Migdale Prăjite Și Ou, și Salată de citrice Kale cu afine și migdale prăjite.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare sotată la foc mic, prăjiți migdalele timp de 3 până la 4 minute până se rumenesc ușor.
Se adaugă untul și se lasă să se rumenească.
Adăugați usturoiul și ceapa. Gatiti 3 minute pana se caramelizeaza usor.
Adăugați kale și aruncați ușor.
Adăugați bulion, bulion și piper. Gatiti varza kale timp de 5 pana la 6 minute pana cand se inmoaie si lichidul s-a evaporat.