Varză De Bruxelles La Grătar

Varză De Bruxelles La Grătar
Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Varza de Bruxelles la grătar ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 115 calorii. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Un amestec de ulei de măsline, varză de Bruxelles, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Varză De Bruxelles La Grătar, Varză De Bruxelles La Grătar. Îmi plac, și Varză De Bruxelles Savuroasă La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Încălziți un grătar la mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
3
Tăiați capătul tulpinii varzei de Bruxelles și îndepărtați orice frunze exterioare îngălbenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
4
Așezați varza de Bruxelles într-un bol mare, sigur pentru cuptorul cu microunde și încălziți-l în cuptorul cu microunde la maxim timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
5
Adăugați uleiul de măsline, usturoiul, muștarul, boiaua și sarea și aruncați pentru a combina. Lăsați mugurii să se răcească până când îi puteți manipula. Frigăruie 4 până la 5 varză de Bruxelles pe fiecare frigăruie metalică, cu capetele tulpinii orientate în aceeași direcție, lăsând cel puțin 1/2 inch între fiecare încolțire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
VarzăVarză
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
6
Așezați frigăruile pe grătar cu capătul tijei cel mai apropiat de flacără. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute. Întoarceți frigăruile și continuați să gătiți încă 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Serviți așa cum este sau pentru o aromă suplimentară, îndepărtați mugurii de pe frigarui, readuceți-i în vasul original de amestecare și aruncați cu oricare din amestecul rămas de ulei și usturoi înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
DificultateNormal
Gata În23 m.
Porții4
Scor De Sănătate52
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista