RețeteRevista

Varza kale saut cu boia afumata

Varza kale saut cu boia afumata
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați Kale saut cu Paprikan afumat. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 are 134 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână kale, ulei de măsline extravirgin, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 121 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Vă este adus prin simple rețete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, care este improvizabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Varza Kale Saut Cu Boia Afumata, Sparanghel saut cu Chorizo, ouă prăjite și Allioli Paprikan Afumați, și Paste Kale Și Fasole Navy Cu Boia Afumată.

Instrucțiuni

1
Blanch the kale: aduceți la fierbere o oală mare (4 qts) de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați o lingură de sare în apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
3
Adăugați varza tocată. Gatiti pana se ofileste, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
4
Se scurge și se lasă deoparte.
5
Saut ceapa, se adauga boia afumata si ardeiul rosu zdrobit: 
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute
Ceapă Prăjită Cu CheddarCeapă Prăjită Cu Cheddar
6
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare saut la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Se adauga ceapa tocata si saut pana devine translucida, aproximativ 5 minute. Se amestecă boia afumată și ardeiul roșu zdrobit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute
Ceapă Prăjită Cu CheddarCeapă Prăjită Cu Cheddar
8
Adăugați varza kale și saut pentru încă câteva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
9
Presărați mai multă sare și boia afumată după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Fara glutenFără lactateFoarte sanatosVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Mușchiuleț de curcan suprem
Pulpe de porc la cuptor cu ceapă crocantă
Frigărui de pui tropicale
Coaste scurte Neelys
Vin cu suc
Fursecuri cu bucăți de ciocolată albă și ciocolată
Salată cu mere și camembert
Bușteni de nuci caramelizate
Brioșe roșii, albe și albastre
Tiramisu cu ciocolată și zabaionetă
Rețete înrudite
Mușchiuleț de curcan suprem
Coaste scurte Neelys
Vin cu suc
Salată cu mere și camembert
Revista
Mușchiuleț de curcan suprem
Pulpe de porc la cuptor cu ceapă crocantă
Frigărui de pui tropicale
Coaste scurte Neelys
Fursecuri cu bucăți de ciocolată albă și ciocolată
Bușteni de nuci caramelizate
Tiramisu cu ciocolată și zabaionetă
Ceai de Crăciun Fericit
Ceai de lavandă și mentă
Salată de sfeclă și spanac