Vafe de porumb și jalape

Vafele de porumb și jalape vafe ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 14 porții cu 103 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 19 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați praful de copt, chimenul măcinat, Zara și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o nu atât de remarcabil scor spoonacular de 31%. Încercați Miere de porumb dulce Jalapeno dovlecei vafe de porumb cu slănină de curcan și ouă, Mini câini de porumb Jalapeno și mușcături de câine de porumb {fără gluten}, și Oferte de pui prăjit cu lapte bătut, salată de coriandru și napolitane cu Cheddar Jalapeno pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înveliți un fier de vafe cu spray de gătit și preîncălziți.
Lingurați ușor făina în cupe de măsurare uscate și nivelați cu un cuțit.
Combinați făina și următoarele 4 ingrediente (făină prin sare) într-un castron mare.
Așezați zeama, uleiul și oul într-un castron mediu; se amestecă bine cu un bici.
Adăugați amestecul de zară în amestecul de făină; se amestecă până se omogenizează. Îndoiți jalapeo și porumb.
Puneți aproximativ 1/2 cană de aluat pe fierul de vafe fierbinte, răspândind aluatul pe margini. Gatiti 3 pana la 5 minute sau pana cand ati terminat; repetați procedura cu aluatul rămas.
Tăiați fiecare vafe în 4 bucăți.