Vaca Frita: Carne De Vită Crocantă

Vaca Frita: carnea de vită Crocantă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 240 calorii, 25g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.35 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, friptură de flanc, ardei gras și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Vaca Frita: Carne De Vită Crocantă, Tortilla Burger Loco Vaca, și Frita Cubana.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, combinați friptura de flanc cu ardeiul gras, ceapa înjumătățită și frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Friptură De Flanc

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați suficientă apă pentru a acoperi și aduceți la fierbere. Se fierbe la foc moderat timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Transferați friptura de flanc pe o suprafață de lucru și lăsați friptura să se răcească. Se strecoară bulionul și se rezervă pentru o altă utilizare. Tăiați carnea și transferați-o într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Folosind partea unui cuțit mare, zdrobiți usturoiul într-o pastă cu 1/2 linguriță de sare. Se amestecă pasta în carne, împreună cu sucul de lămâie, uleiul de măsline și ceapa feliată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Lăsați să stea la temperatura camerei timp de cel puțin 30 de minute sau până la 1 1/2 ore.

Încălziți o plită mare și plată până când este foarte fierbinte. Lucrând în loturi, întindeți carnea de vită mărunțită pe grătar într-un strat subțire și condimentați cu sare și piper. Gatiti la foc mare, rotind o data sau de doua ori, pana cand sizzling si crocant in pete, aproximativ 6 minute pe lot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ