Unt De Arahide Banane Proteine Baruri

Nevoie de un condimente fără lactate? Barele de proteine din banane cu unt de arahide ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 316 calorii, 14g de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 207 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de banane, semințe de in măcinate, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Sănătos indesata Monkey Cake¦ aka unt de arahide Tort de banane cu ciocolata unt de arahide glazura! (fără zahăr, fără proteine și fără gluten), Bare De Proteine Din Unt De Arahide, și Nu-Coace Unt De Arahide Cupa Proteine Baruri.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Aliniați o foaie de copt cu pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Întindeți ovăzul pe o foaie de copt necăptușită într-un strat subțire și prăjiți până se rumenesc ușor, aproximativ 10 minute; scoateți și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se amestecă împreună ovăzul răcit, pudra de proteine, făina integrală de grâu și semințele de in până se combină bine și se amestecă cu unt de arahide și miere. Puneți bananele în amestec și amestecați pentru a combina. Apăsați aluatul în jos pe foaia de copt căptușită cu pergament într-un strat de 1/2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Drojdie Cu Crestere Rapida

Pulbere De Proteine

350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier

Semințe De In

(carton Bloc)

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când marginile aluatului se rumenesc, aproximativ 15 minute; tăiați în bare în timp ce sunt calde și lăsați barele să se răcească. Înfășurați barele în folie de plastic și refrigerați până când sunt gata de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie