RețeteRevista

Tăiței Soba cu smog elvețian-Miso Pesto

Tăiței Soba cu smog elvețian-Miso Pesto
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței Soba cu Pesto elvețian. O porție conține 378 calorii, 16g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,92 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, morcov, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma oțetul de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Taitei Soba cu bulion Miso, Miso-scoici glazurate cu tăiței Soba, și Tăiței Soba cu tofu și legume glazurate Miso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă puternic sărată la fierbere la foc mare. Între timp, tăiați capetele de pe tulpinile de smog și aruncați-le.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Tăiați tulpinile de la baza frunzelor și feliați transversal în bucăți de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BazaBaza
3
Se pune într-un castron mic și se lasă deoparte. Stivați frunzele și tocați grosier; pune deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Adăugați frunzele de smog și usturoiul în apa clocotită, amestecați pentru a combina și albiți până când frunzele sunt doar ofilite și fragede, aproximativ 2 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați frunzele și usturoiul într-un robot de bucătărie prevăzut cu un accesoriu pentru lamă (este în regulă dacă o parte din apa de albire intră în robotul de bucătărie). Rezervați oala și apa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Chard ElvețianChard Elvețian
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
5
Adăugați pasta miso și oțetul în robotul de bucătărie și condimentați cu piper. Procesați până se formează o pastă netedă, oprind și răzuind părțile laterale ale bolului, după cum este necesar, aproximativ 2 minute în total. Lăsați pesto-ul de bietă în robotul de bucătărie.Întoarceți apa din oală la fierbere la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MisoMiso
OțetOțet
PiperPiper
Chard ElvețianChard Elvețian
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
BolBol
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
6
Adăugați tăiței soba, amestecați pentru a le separa și gătiți conform instrucțiunilor pachetului sau până când sunt al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Soba NoodlesSoba Noodles
7
Scurgeți tăiței într-o strecurătoare și clătiți sub apă rece până se răcește. Cu tăiței încă în strecurătoare, stropiți cu 1 linguriță de ulei și aruncați pentru a acoperi; pune deoparte.Uscați oala, adăugați restul de 1 lingură de ulei și încălziți la foc mediu până la sclipire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
8
Adăugați tulpinile și morcovii rezervați, condimentați cu sare și piper și gătiți, amestecând ocazional, până când sunt crocante, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MorcovMorcov
Chard ElvețianChard Elvețian
9
Scoateți oala de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
10
Adăugați tăiței soba rezervați și pesto de smog în oală și aruncați pentru a combina și acoperi uniform totul cu pesto. Gustați și condimentați cu sare și piper după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Soba NoodlesSoba Noodles
Chard ElvețianChard Elvețian
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
11
Transferați într-un castron de servire și garnisiți cu alge marine, dacă utilizați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Alge MarineAlge Marine
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Se servește cald sau la temperatura camerei.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate61
Fără lactateFoarte sanatosVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Salată de mazăre și paste
Salată de ouă de ton
Rulouri de merișoare cu feta
Salată de taco
Sote de porc cu mere
Posole de curcan
S'mores în unt de arahide învelit în ciocolată
Plutitor de ciocolată
Friptură de vită în stil casnic
Napi, cartofi prăjiți și șuncă
Rețete înrudite
Salată de mazăre și paste
Salată de taco
Sote de porc cu mere
Posole de curcan
Revista
Salată de mazăre și paste
Sote de porc cu mere
S'mores în unt de arahide învelit în ciocolată
Plutitor de ciocolată
Friptură de vită în stil casnic
Napi, cartofi prăjiți și șuncă
Pâine umplută cu șuncă
Piure de napi rustic
Plutitor de ciocolată
Tort irlandez cu bombă auto și ciocolată