Tostadas Veggie cu fasole neagră și Guacamole ușor

Veggie Tostadas cu fasole neagră și Guacamole ușor este un fără gluten rețetă cu 6 porții. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 392 calorii. Acesta funcționează bine ca un preț rezonabil Hor d ' oeuvre. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Mexican. Dacă aveți la îndemână salsa, fasole, coji de tostada și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Avocado Cu Nucă De Cocos ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 54%. Încercați Tostadas La Cuptor Cu Fasole Neagră Și Legume, Tostadas ușor de guacamol cu adaos de proteine, și Tostadas de somon cu Mango și fasole neagră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați avocado, suc de lămâie și sare într-un castron mediu. Acoperiți suprafața guacamolului cu folie de plastic.
Încălziți o cratiță medie la foc mediu.
Adăugați ulei; rotiți pentru a acoperi.
Adăugați usturoi; gatiti 1 minut. Se amestecă bulionul de legume și fasolea. Reduceți căldura la mediu-scăzut; acoperiți și gătiți 5 minute sau până când se încălzește bine.
Scoateți tigaia de pe foc; mash fasole la consistența dorită.
Întindeți aproximativ 1/4 cană de amestec de fasole pe fiecare coajă tostada. Completați fiecare cu 2 linguri de brânză, aproximativ 1/3 cană de guacamole, 1/4 cană de salată și 2 linguri de Salsa proaspătă.
Bacsis: puteți face lucrurile și mai ușoare pentru dvs. achiziționând salsa și guacamole cumpărate din magazin dacă nu găsiți avocado copt.
Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant
Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 58 de dolari pe sticlă.
![Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir]()
Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir
Vintage - ul din 2016 al Emerald Ridge Pinot este deosebit de concentrat și plin de viață, prezentând frumos rădăcinile sale din Valea Verde. Aromele strălucitoare de cireșe, cutie de trabucuri și plăcintă cu rubarbă conduc calea, urmate de mirosuri mai întunecate de afine, mure și floare de zmeură după timp în pahar. Notele savuroase de cimbru, cardamom și cuișoare oferă un strat suplimentar de complexitate. Gura este plină de fructe dulci de cireșe/fructe de pădure, purtate pe taninuri ferme, oferind vinului acea delicioasă care te face să te întorci pentru mai mult. Placinta de cirese inchisa cu condimente de nucsoara ecou in finisajul energetic. Notele sărate și acidulate ale unui cheddar de capră îmbătrânit scot în evidență fructele dulci din vin, la fel ca o șuncă afumată savuroasă sau bruschetta de ciuperci.