Ton Picant Simplu Și Penne De Usturoi

Name: Ton Picant Simplu Și Penne De Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut fulgi de ardei iute uscat; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 mână Un bun de pătrunjel, tocat aproximativ; 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. penne integrală; 1 pinch Un bun de sare de mare și piper negru măcinat; 230 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de ton în ulei de măsline

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tunan picant simplu și penne de usturoi. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 25g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 412 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pătrunjel, usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Cina in seara asta: Penne cu Tunan și muștar picant, Penne all ' Arrabbiata (Penne picant) cu noua stație Lewis Sangiovese, și Penne all ' Arrabbiata {paste Penne picante} - 50 de schimbătoare de jocuri pentru femei în mâncare-Ruth Rogers și Rose grey pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

fulgi de ardei iute uscat 2cuișoare

usturoi, tocat fin 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1mână

Un bun de pătrunjel, tocat aproximativ 2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

penne integrală 1pinch

Un bun de sare de mare și piper negru măcinat 2301 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de ton în ulei de măsline

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Colecția Raymond R Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.