Ton La Grătar Cu Soia-Lime

Ton La Grătar Cu Soia-Lime
Nevoie de un gluten gratuit, lactate gratuit, FODMAP prietenos, și pescatarian felul principal? Tonul la grătar cu soia-var ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 262 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 6.26 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, suc de lămâie, ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Kebaburi de friptură de soia cu miere cu sos de lămâie Cilantro, Ton de soia la grătar cu tăiței, și Old Bay, La Grătar, Friptură De Ton Cu Tei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți peștele într-o pungă de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Combinați sucul de lămâie și următoarele 3 ingrediente, amestecând bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
3
Se toarnă amestecul de suc de lămâie peste pește. Sigiliu sac, de cotitură pentru a acoperi pește. Marinați la frigider 30 de minute, întorcându-vă o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
PeștePește
4
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Scoateți peștele din marinată; rezervați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
PeștePește
6
Puneți marinada într-o cratiță mică; se aduce la fierbere și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
7
Puneți peștele pe grătar raft acoperit cu spray de gătit; grătar, acoperit, 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță, ungându-se adesea cu marinată rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
MarinadaMarinada
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
8
Scoateți din grătar și serviți imediat.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și roscinct. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.
Flora Springs Napa Valley Merlot
Flora Springs Napa Valley Merlot
Plin de arome mari de cireșe negre, boabe de ienupăr și lemn dulce negru, ușurându-se în note de cardamom, scorțișoară și cremă blândă de vanilie. Există o mineralitate de granit intrigantă pentru vin, împreună cu un profil de stejar dulce și dulce în finisaj. Acesta este un vin minunat de sine stătător, dar poate fi asociat cu o varietate de feluri de mâncare. Personalitatea sa puternică îl face să se potrivească bine cu aproape orice ar fi asociat un Cabernet, un fel de mâncare preferat de friptură, de exemplu, totuși structura taninului vinului este suficient de moale pentru a se împerechea cu parmezan de vinete sau felul tău preferat de pui.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista