Ton, brânză de capră și tacos de spanac

Name: Ton, brânză de capră și tacos de spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 680 ardei habenero (1/2-inch-gros) fripturi de ton; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 4 mari tortilla de făină; 57 ardei habenero brânză de capră la temperatura camerei, sfărâmată; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Tonul, brânza de capră și tacosul de spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 455 calorii, 46G de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $ 7.29 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de tortilla de făină, spanac pentru copii, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este super. Încercați Tacos de fasole și verde cu brânză de capră, Tunan Și Brânză De Capră Sashimi, și Tunan și Empanadillas cu brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați smântâna și brânza de capră într-un bol, amestecând până la amestec. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Presărați fripturile de ton cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Friptură De Ton

Încălziți uleiul într-o tigaie sau tigaie la grătar la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ton și gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Scoateți din tigaie și lăsați-o deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați roșiile în tigaie și scoateți-le de pe foc. Gatiti rosiile cu caldura reziduala timp de 1 minut, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați spanac; se amestecă 1 minut sau până se ofilesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Feliați tonul peste cereale în fâșii de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Mandarine, Fiecare

Așezați benzi pe jumătate din fiecare tortilla. Se acoperă cu spanac și roșii și se strecoară cu amestec de brânză de capră. Îndoiți tortilla și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

(1/2-inch-gros) fripturi de ton 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 4mari

tortilla de făină 57ardei habenero

brânză de capră la temperatura camerei, sfărâmată 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper proaspăt măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.