Ton ars cu salată italiană de fasole albă

Ton ars cu salată italiană de fasole albă
Tonul ars cu salată italiană de fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 274 calorii, 24g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $3.6 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 17 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Este o destul de scumpe rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton, ulei, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este remarcabil. Încercați Ton ahi ars cu salată caldă de fasole albă, Salată de rucola, ton Italian și fasole albă, și Salată Italiană De Ton, Fasole Albă Și Roșii Prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 8 ingrediente; la frigider până când este gata de servit.
2
Periați peștele cu A.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
3
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați pește; gatiti 3 min. sau până când marginile sunt albe, dar centrele sunt încă roz, întorcându-se după 2 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
5
Se servește cu salată de fasole.

Echipamente

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Colecția Raymond R Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.
Colecția Raymond R Merlot
Colecția Raymond R Merlot
Merlot umple gura cu arome netede de cireșe, zmeură și prune, împreună cu indicii de pământ și condimente în finisajul de vanilie prăjită. Corpolent, dar abordabil, cu un echilibru bun de acid și taninuri. Asociați - vă cu orice, de la somon la grătar, filet de porc, pui la grătar și coaste până la curry roșu thailandez sau tagine marocane.
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate32
Revista