Ton ars cu aromă asiatică cu fasole verde

Name: Ton ars cu aromă asiatică cu fasole verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fripturi de ton (fiecare grosime de aproximativ 3/4 inch); 0 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ambalate) zahăr brun auriu; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde, tăiată; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de susan oriental; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut wasabi pulbere

Tonul ars cu aromă asiatică cu fasole verde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $6.5 pe portie. O porție conține 373 calorii, 43G de proteine, și 12g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton, fasole, zahăr brun auriu și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma zahărul brun auriu, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Chewy Brown Sugar & Brown Ale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Tofu ars cu fasole verde și sos asiatic de nucă de cocos, Tofu ars cu fasole verde și sos asiatic de nucă de cocos, și Ton ars cu fasole verde, lămâie și Wasabi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați sosul de soia, pudra de wasabi și pudra de usturoi într-un vas de sticlă de 8x8x2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

Wasabi Pulbere

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Adăugați ton; întoarceți de mai multe ori pentru a acoperi cu marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Mandarine, Fiecare

Lăsați să stea 15 minute.

Între timp, gătiți fasolea într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când este crocantă, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Fasole Verde, Scursă

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se scurge bine.

Încălziți uleiul de susan într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți tonul din marinată; rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Mandarine, Fiecare

Presărați tonul pe toate părțile cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Mandarine, Fiecare

Adăugați tonul în tigaie și gătiți până când este opac în centru, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați tonul în farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Adăugați fasole verde, zahăr și marinată rezervată în tigaie. Gatiti pana cand sosul se reduce suficient pentru a acoperi fasolea, amestecand ocazional, aproximativ 4 minute. Folosind clești, așezați fasolea alături de ton și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Fâșie De Coajă De Lămâie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton (fiecare grosime de aproximativ 3/4 inch)0Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ambalate) zahăr brun auriu 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole verde, tăiată 11 lingură de oregano uscat

ulei de susan oriental 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Oreos dublu umplut

wasabi pulbere

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Colecția Raymond R Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.