Tofu în stil Szechuan cu arahide

Name: Tofu în stil Szechuan cu arahide
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi tăiați cu Chibrit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de usturoi de fasole neagră; 1 parmezan ras 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite uscate nesărate, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 198 ardei habenero orez de iasomie fiert în sac; 1 parmezan ras mai puțin-sos de soia de sodiu; 227 ardei habenero pachet ciuperci presliced; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 397 ardei habenero pachet tofu ferm ambalat în apă, scurs și tăiat în bucăți de 1 inch; 1 parmezan ras sambal oelek (pastă de chile proaspătă măcinată)

Tofu în stil Szechuan cu arahide ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,86 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 387 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sambal oelek, ciuperci pre, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Legume Szechuan și Tofu Se amestecă, Szechuan Tofu Și Fasole Verde, și Pui Szechuan (sau Tofu) în pachete de salată verde (gătit Solo) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Aranjați tofu într-un singur strat pe o tigaie căptușită cu folie, acoperită cu spray de gătit; se fierbe 14 minute sau până devine auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Roșii Feliate, Opțional

În timp ce tofu gătește, combinați bulionul și următoarele 4 ingrediente (prin sos de fasole neagră), amestecând cu un tel; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați sare și ciuperci; saut 4 minute sau până când ciupercile încep să elibereze lichid, amestecând ocazional. Se amestecă morcovii și ghimbirul; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate