Tofu în stil Szechuan cu arahide

Name: Tofu în stil Szechuan cu arahide
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi tăiați cu Chibrit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de usturoi de fasole neagră; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite uscate nesărate, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez de iasomie fiert în sac; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mai puțin-sos de soia de sodiu; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet ciuperci presliced; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tofu ferm ambalat în apă, scurs și tăiat în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sambal oelek (pastă de chile proaspătă măcinată)

Tofu în stil Szechuan cu arahide ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,86 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 387 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sambal oelek, ciuperci pre, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Legume Szechuan și Tofu Se amestecă, Szechuan Tofu Și Fasole Verde, și Pui Szechuan (sau Tofu) în pachete de salată verde (gătit Solo) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Aranjați tofu într-un singur strat pe o tigaie căptușită cu folie, acoperită cu spray de gătit; se fierbe 14 minute sau până devine auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

În timp ce tofu gătește, combinați bulionul și următoarele 4 ingrediente (prin sos de fasole neagră), amestecând cu un tel; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sare și ciuperci; saut 4 minute sau până când ciupercile încep să elibereze lichid, amestecând ocazional. Se amestecă morcovii și ghimbirul; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate