Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde

Name: Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tofu extra-ferm scurs, tăiat în cuburi de 3/4 inch, uscat cu prosoape de hârtie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci shiitake proaspete, cu tulpină, capace sferturi; 4 căței de usturoi, tocați; 4 ceapă verde, tăiată pe diagonală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan oriental; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit uscat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre de zahăr, tăiată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de orez nesezonat; 2 ulei vegetal, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre cu zahăr și ceapă verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 142 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.17 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de apă, căței de usturoi, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, și Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde pentru rețete similare.