Tofu Parmesan Subs

Name: Tofu Parmesan Subs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata 1/2 Lira baby spanac (despre; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmigiano-Reggiano proaspăt ras, plus mai mult după gust; 397 ardei habenero nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 1 lingura. otet de vin rosu (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 8 frunze proaspete de busuioc, rupte; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, zdrobit; 1 pâine pâine italiană din grâu integral, tăiată în 4 bucăți și împărțită în jumătate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente italiene uscate; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită parțial; 340 ardei habenero pachet tofu ferm, scurs și feliat în 8 bucăți

Tofu Parmesan Subs ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 1087 calorii, 29G de proteine, și 67g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.68 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 12 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați tofu, usturoi, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ou ai putea urma acest curs principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Subs Tofu cu ceapă și ardei, Pui Parmezan Subs, și Pui Parmezan Chiftele Submarine.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați roșiile, usturoiul, busuiocul și 1 cană de apă într-o cratiță la foc mediu-mare. Se condimentează cu sare și piper și se fierbe până se îngroașă ușor, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Usturoi Goya®

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Aruncați pesmetul, 2 linguri de parmezan și condimentul Italian pe o farfurie; condimentează cu sare și piper. Bateți oul într-un castron puțin adânc. Înmuiați tofu în ou, apoi în firimituri, întorcându-vă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați tofu și gătiți până când sunt crocante, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Așezați pâinea tăiată în sus pe o tigaie pentru broiler; întindeți jumătățile de jos cu sos, apoi acoperiți cu tofu, mai mult sos, mozzarella și parmezanul rămas. Se fierbe până se topește brânza și pâinea este prăjită, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat