Tofu La Grătar
Barbequed Tofu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 97 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 120 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 7. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sos de grătar, ceapă, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Coaste Barbequed, Ananas Barbequed, și Carne De Porc Barbequed pentru rețete similare.
Instrucțiuni
3
Încălziți o tigaie peste grătar și adăugați ulei de măsline. În tigaie, combinați usturoiul, ceapa, ardeiul gras și țelina.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi]()
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto]()
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Fripturi De Carne Din New York
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și AnnattoEchipamente pe care le vei folosi![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă4
Adăugați sare și un vârf de curry.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe]()
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață5
Adăugați tofu în cratiță și gătiți timp de 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan]()
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
Slănină Dublu Afumată, Tăiată Cubulețe MiciEchipamente
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții7
Scor De Sănătate6
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Supă de pui cu legume și paste
Cupe de brownie cu unt de arahide
Sorbet de citrice și pepene galben
Chiftele crocante
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
O călătorie gastronomică: descoperirea celor mai renumite restaurante din lume
Explorând cultura alimentară bogată a Europei: o călătorie gastronomică de-a lungul continentului
10 idei delicioase de mâncare rece pentru a învinge căldura în această vară
De la burgeri la plăcintă cu mere: explorarea celor mai bune 10 alimente americane pe care trebuie să le încercați!
Savurați-vă simțurile: Explorând cultura alimentară vibrantă a Braziliei
De la fast-food la fermă la masă: explorarea culturii alimentare diverse din Statele Unite
Explorarea deliciilor culinare globale: o călătorie prin mâncare și cultură
De la Tokyo la New York Explorând cele mai bune restaurante japoneze
Un ghid pas cu pas pentru a face chipsuri de cartofi irezistibile
Explorând cele mai emblematice feluri de mâncare din lume
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
