Tocană Picantă De Pui

Name: Tocană Picantă De Pui
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate; 397 ardei habenero poate rosii cubulete cu ceapa, nedrenate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) dressing lamaie piper; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lime-usturoi salsa; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 kilograme pulpe de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți de 1/2 inch; 6 puțin dovlecel tocat Smântână, opțional

Tocană de pui picant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 6 și costă $2.32 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 49G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 426 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați coapsele de pui, conservele de roșii, chimenul măcinat și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma smântâna, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Mere Cu Smântână ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tocană Picantă De Pui, Tocană picantă de pui African, și Tocană picantă de pui și migdale.

Instrucțiuni

Într-un cuptor olandez, gătiți puiul și usturoiul în ulei timp de 5 minute. Se amestecă fasolea, roșiile, salsa și chimenul. Acoperiți și fierbeți timp de 15 minute sau până când puiul nu mai este roz. Se amestecă coriandru. Se acoperă cu smântână, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe