Tocană Italiană De Linte Și Broccoli

Name: Tocană Italiană De Linte Și Broccoli
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 6 2 linguri de unt nesarat b zahăr; 1 1 cană roșii uscate la soare fără ulei tăiate în fâșii subțiri linte verde sau maro uscate; 1 sm morcov, tocat fin; 2 cuișoare usturoi, tocat; 16 mari măsline verzi fără sâmburi, tăiate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 sm ceapa, tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 4 Bucăți de caramele Heath Bar parmezan mărunțit; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu; 2 2 linguri de unt nesarat redus-bulion de legume de sodiu sau apă

Tocanita italiană de linte și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 581 calorii, 35g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 52% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la recipes.prevention.com are 8 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți oregano, fulgi de ardei roșu, măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. În general, această rețetă câștigă un scor uimitor spoonacular de 97%. Încercați Cârnați Italieni Și Tocană De Linte, Tocană Italiană De Linte Și Pui, și Tocană Italiană De Linte Și Castane pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

62 linguri de unt nesarat

b zahăr 11 cană roșii uscate la soare fără ulei tăiate în fâșii subțiri

linte verde sau maro uscate 1

sm morcov, tocat fin 2cuișoare

usturoi, tocat 16mari

măsline verzi fără sâmburi, tăiate 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

sm ceapa, tocata marunt 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 4Bucăți de caramele Heath Bar

parmezan mărunțit 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu 22 linguri de unt nesarat

redus-bulion de legume de sodiu sau apă

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiană în meniu? Încercați să împerecheați cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Puteți încerca Castello di ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 48 de dolari pe sticlă.