Tocană de pui și orz
Tocană de pui și orz este o fără lactate felul principal. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 371 calorii, 18g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de piper, legume, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma legumele mixte, puteți urma acest fel principal cu Desert De Plăcintă Cu Dovleac ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Tocană de pui și orz cu mărar și lămâie, Tocană De Pui-Orz Cu Aragaz Lent, și Tocană cremoasă de orz de pui cu lămâie și mărar proaspăt pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți orzul și bulionul la fiert într-o cratiță mare. Reduceți căldura și fierbeți 5 minute.
În timp ce orzul gătește, încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Se adauga ceapa; saut 3 minute.
Adăugați legume amestecate; saut 2 minute.
Adăugați amestecul de legume, pui, sare, cimbru și piper în amestecul de orz; se fierbe 4 minute.