Tocană de pui și fenicul în stil vest-African

Name: Tocană de pui și fenicul în stil vest-African
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 298 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Supă de ceapă franceză condensată de la Campbell s; 2 mari bulbi fenicul, se taie în jumătate și se taie în felii de 1/2 inch transversal; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat sau frunze de coriandru; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei roșu măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 12 pulpe de pui dezosate, fără piele, tăiate în treimi pe lungime

Tocană de pui și fenicul în stil vest-African ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de supă. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 161 calorii, 7g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.0 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați năut, chimen măcinat, bulbi fenicul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Tocană de pui din Africa de Vest – un drept din bine hrănit 2, Tocană De Pui Din Africa De Vest, și Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Se amestecă chimenul, boiaua și ardeiul roșu într-un castron mic. Condimentează puiul cu amestecul de chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul și gătiți până se rumenesc bine, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți puiul din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați feniculul în tigaie și gătiți timp de 10 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă supa, sucul de lămâie și nautul în tigaie și se încălzește la fierbere. Întoarceți puiul în tigaie. Reduceți căldura la minim. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute sau până când puiul este gătit. Se amestecă pătrunjelul și coaja de lămâie chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene