Tocană de pui, năut și dovlecel

Name: Tocană de pui, năut și dovlecel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 879 Nuci de orice fel (tocate) năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 822 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe, clătite și scurse; 1 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin alb sec; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 (poate fi sau trece) rozmarin proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 227 Nuci de orice fel (tocate) 1 kilogram carne albă de pui măcinată; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 85 Nuci de orice fel (tocate) 3/4 cană brânză parmezană rasă; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 3 (iarnă) Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri dovlecel tocat

Tocană de pui, năut și dovlecel ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 10 și costă 1,19 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 187 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pui măcinat, sare, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tocană De Năut De Pui, Tocană de pui și năut, și Tocană de pui, paste și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Adăugați ceapa, rozmarinul și usturoiul; sotati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați dovlecelul, piperul negru, sarea și puiul; gătiți 5 minute până când puiul se rumeneste, amestecând să se sfărâme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

(tub Mare)

Adăugați bulion și următoarele 6 ingrediente (prin frunze de dafin); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute. Aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit