Tocanita de pui mediteraneană cu aragaz lent este o fără lactate felul principal. Această rețetă servește 5. Pentru $2.98 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 610 calorii, 45g de proteine, și 22g de grăsime. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână coapse de pui, sare de usturoi, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Aragaz Lent Tocană De Legume Mediteraneene, Pui Mediteranean Cu Aragaz Lent, și Pui Mediteranean Cu Aragaz Lent pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul în tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Presărați puiul cu sare de usturoi, piper și oregano. Gatiti puiul in ulei 8 minute, intorcand o data, pana se rumeneste pe ambele parti; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Așezați puiul, roșiile și anghinarea în 4 - până la 4 1/2-quartslow aragaz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Acoperiți și gătiți la foc mic 5 până la 6 ore.
5
Gatiti cuscusul conform indicatiilor de pe pachet. Se amestecă măslinele în tocană. Pentru a servi, lingura tocană peste cuscus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Aluat De Pâine De Porumb
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă