Tocană De Pui-Chili

Name: Tocană De Pui-Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde tocat; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de rinichi, clătite și drenate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos de roșii chili indesat, nedenat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat sau pătrunjel; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata congelata; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate, tăiate în bucăți de 1 inch

Chicken-Chili Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 186 calorii. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Este perfect pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați porumb întreg, sos de roșii chili chunky, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 49%. Rețete similare includ Chicken Green Chili Stew, Tocană de pui și Chili din sud-vest, și Tocană De Chili De Pui Alb.