Tocană De Pește Rapidă Și Ușoară

Name: Tocană De Pește Rapidă Și Ușoară
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa medie, tocata (aproximativ; 3 mari căței de usturoi, tocați; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii proaspete tocate (aproximativ 1 roșie medie) sau 1 cutie de 14 uncii de roșii întregi sau zdrobite cu sucurile lor; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pasta de tomate (opțional); 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO suc de scoici (sau stoc de crustacee); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec (cum ar fi Sauvignon blanc); 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de pește (utilizați un pește alb ferm, cum ar fi halibut, cod, snapper roșu sau biban de mare), tăiate în bucăți de 2 inci; 1 pinch Vârf de oregano uscat; 1 pinch Vârf de cimbru uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Sos Tabasco (sau mai mult după gust); 1 pentru fiecare. Piper negru proaspăt măcinat după gust; 1 pentru fiecare. Sare dupa gust

Tocană rapidă de pește ușor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,93 USD pe porție. O porție conține 444 calorii, 36g de proteine, și 24g de grăsime. 2384 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta va fi un hit la dvs Iarna eveniment. Dacă aveți cimbru, ceapă, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Easy Fish Molee (Tocană De Pește În Stil Indian De Sud Cu Nucă De Cocos), Tacos de pește rapid și ușor, și Ușor Foarte Rapid Parmezan-Usturoi Pui (Sau Pește).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare cu fund gros la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați ceapa și saut 4 minute, adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați pătrunjel și amestecați 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Adăugați roșii și pastă de roșii și gătiți ușor timp de aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați suc de scoici, vin alb uscat și pește. Aduceți la foc mic și fierbeți până când peștele este gătit și se desprinde ușor, aproximativ 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin Alb Sec

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

Bomboane De Caracatiță Brite

Adăugați condimente (oregano, cimbru, Tabasco).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Sos Tabasco

2 Cesti Catei De Usturoi

Se adaugă sare și piper după gust. Se toarnă în boluri și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Excelent servit cu pâine crustă pentru scufundare în bulionul de tocană de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lingura. Ulei De Măsline Grecesc Importat

Tocană De Pește

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Ingrediente

Porții:

62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa medie, tocata (aproximativ 3mari

căței de usturoi, tocați 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii proaspete tocate (aproximativ 1 roșie medie) sau 1 cutie de 14 uncii de roșii întregi sau zdrobite cu sucurile lor 2Bucăți de caramele Heath Bar

pasta de tomate (opțional)227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

suc de scoici (sau stoc de crustacee)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec (cum ar fi Sauvignon blanc)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de pește (utilizați un pește alb ferm, cum ar fi halibut, cod, snapper roșu sau biban de mare), tăiate în bucăți de 2 inci 1pinch

Vârf de oregano uscat 1pinch

Vârf de cimbru uscat 0Bucăți de caramele Heath Bar

Sos Tabasco (sau mai mult după gust)1pentru fiecare.

Piper negru proaspăt măcinat după gust 1pentru fiecare.

Sare dupa gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.