Tocană De Pește Inspirată Din Shanghai

Name: Tocană De Pește Inspirată Din Shanghai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fire de fasole nefierte (tăiței de celofan); 1 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci de urechi din lemn uscat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm julienne - ghimbir proaspăt decojit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper alb măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mai puțin-sos de soia de sodiu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. silken firma tofu, drenat și cubed; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia, tăiate în bucăți de mărimea mușcăturii; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Oțet negru chinezesc sau sos Worcestershire

Tocanita de pește inspirată din Shanghai ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 123 calorii, 14g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, ulei de susan, tofu de mătase și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Încercați Supă de icre de pește inspirată din Thailanda, Supă de pește și legume inspirată de Ukha, și Rub inspirat din Africa de Nord pentru pește și pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți tăiței conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Scurgeți și clătiți cu apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Scurgere. Tăiați tăiței de mai multe ori cu foarfece de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Combinați 2 căni de apă clocotită și ciuperci într-un castron mediu; lăsați să stea 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Scurgeți ciupercile într-o sită peste un castron; aruncați ciupercile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Bol

Combinați lichidul de înmuiere a ciupercilor, bulionul și următoarele 7 ingrediente (prin sare) într-un cuptor olandez. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Bulion

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați tilapia; acoperiți și fierbeți 10 minute. Se amestecă tăiței și tofu; se fierbe, neacoperit, 5 minute. Puneți 1 cană de supă în fiecare din cele 8 boluri; presărați fiecare porție cu 1 1/2 lingurițe de ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Paste

Tilapia

Supă

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Polonic

Echipamente

Ingrediente

Porții:

851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fire de fasole nefierte (tăiței de celofan)1Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan închis 281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ciuperci de urechi din lemn uscat 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

julienne - ghimbir proaspăt decojit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper alb măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

mai puțin-sos de soia de sodiu 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 cani sos de prune 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

silken firma tofu, drenat și cubed 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia, tăiate în bucăți de mărimea mușcăturii 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă fierbinte 12 lingurițe de pudră de usturoi

Oțet negru chinezesc sau sos Worcestershire

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.