Tocană de pește cu găluște Arepa

Name: Tocană de pește cu găluște Arepa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: America de Sud, America Latină
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pkg. frunze de spanac pentru copii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate supa de pui; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Kraft Zesty sos Italian; 1 suc de lamaie; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 10 praz, părți albe feliate subțire; 10 Măsline spaniole, feliate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Brânză parmezană rasă KRAFT; 1 fiecare ardei roșu și verde, tăiat în benzi subțiri; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă caldă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină albă de porumb (făină arepa)

Tocană de pește cu găluște Arepa este un fără gluten rețetă cu 6 porții. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 285 calorii. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Dacă aveți la îndemână praz, parmezan, file de cod și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării Sud-Americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Arepa con Huevo Frito, Hogao y Aguacate (Arepa cu ou, Avocado și sos creol), Arepa con Carne Asada (Arepa cu carne de vită la grătar în stil columbian), și Arepa Reina Pepiada (Arepa cu pui mărunțit și Avocado) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă suc de lămâie peste pește într-un vas superficial; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Bomboane De Caracatiță Brite

Se încălzește pansamentul în tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați prazul și ardeii; gatiti 8 min. sau până la licitație. Se amestecă bulionul; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Adăugați pește; acoperi. Se fierbe la foc mediu 5 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți peștele din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi. Rezervați legume și lichid de gătit pentru utilizare ulterioară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă apă fierbinte, unt, făină de porumb și brânză până când amestecul formează aluat moale. Împărțiți în 12 porții; formați fiecare în bilă. Gatiti in cratita mare de apa clocotita 5 min. sau până ușor ferm; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Amestecați legumele fierte și lichidul rezervat în blender până se omogenizează. Întoarce-te la skillet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați spanac, măsline și capere; se amestecă. Aduceți la fierbere; acoperi. Se fierbe la foc mediu 3 min. sau până când spanacul este ofilit, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Adăugați pește și găluște; gatiti 5 min. sau până se încălzește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pkg. frunze de spanac pentru copii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri muștar, de preferat Dijon 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate supa de pui 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kraft Zesty sos Italian 1

suc de lamaie 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

10 praz, părți albe feliate subțire 10

Măsline spaniole, feliate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Brânză parmezană rasă KRAFT 1

fiecare ardei roșu și verde, tăiat în benzi subțiri 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă caldă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină albă de porumb (făină arepa)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.