Tocană de năut-Kale cu Chorizo

Name: Tocană de năut-Kale cu Chorizo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit (fasole garbanzo); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 6 căței de usturoi, tocați; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză tocată; 4 pene de lămâie; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 ceasca cubulete chorizo spaniolă (despre

Tocană de năut-Kale cu Chorizo este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 401 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, căței de usturoi, bulion de pui mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până pene de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Baclava Rulată ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Chorizo, Tocană De Kale Și Năut, Chorizo și tocană de năut, și Chorizo și tocană de năut.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați primele 3 ingrediente în tigaie; gătiți 10 minute sau până când ceapa este fragedă, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion, năut, oregano și sare; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când năutul este foarte fraged. Se amestecă kale; se fierbe 10 minute sau până când kale este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya