Tocană de năut-Kale cu Chorizo

Tocană de năut-Kale cu Chorizo
Tocană de năut-Kale cu Chorizo este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 401 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, căței de usturoi, bulion de pui mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până pene de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Baclava Rulată ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Chorizo, Tocană De Kale Și Năut, Chorizo și tocană de năut, și Chorizo și tocană de năut.

Instrucțiuni

1
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați primele 3 ingrediente în tigaie; gătiți 10 minute sau până când ceapa este fragedă, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați bulion, năut, oregano și sare; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când năutul este foarte fraged. Se amestecă kale; se fierbe 10 minute sau până când kale este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
KaleKale
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
4
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista