Tocană de năut condimentată cu pâine prăjită Feta

Name: Tocană de năut condimentată cu pâine prăjită Feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nuci de orice fel (tocate) poate fiecare) năut, dreained și clătit; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii conservate cubulețe, cu suc; 0 (poate fi sau trece) semințe de chimen; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de coriandru; 113 Nuci de orice fel (tocate) brânză feta, mărunțită; 3 cuișoare cuișoare de usturoi, decojite și tocate; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 (iarnă) oregano uscat; 1 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu zdrobiți sau după gust; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei roșii prăjiți la borcan, scursi și tocați aproximativ; 6 felii pâine rustică sau baghetă

Tocanita de năut condimentată cu pâine prăjită Feta este o vegetarian felul principal. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 334 calorii. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați pâine rustică, semințe de coriandru, oregano și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Tocană de năut condimentată cu chimen cu iaurt de mentă, Ciuperci Condimentate, Năut Și Tocană De Roșii {Vegetarian, Vegan}, și Pâine prăjită cu spaghete-dovlecei și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Folosind un mortar și pistil , zdrobiți usturoiul, ardeii iute, coriandrul, sarea și chimenul pentru a forma o pastă aspră plină de semințe crăpate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Semințe De Chimen

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Încălziți uleiul într-o cratiță la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați amestecul de usturoi și gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute.Se amestecă jumătate din năut, roșii, ardei roșii prăjiți și bulion. Acoperiți oala și fierbeți la foc foarte mic, amestecând des, timp de 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Lasă să se răcească ușor.Între timp, prăjiți ușor feliile de pâine într-un cuptor de 350 de grade timp de aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți pâinea prăjită din cuptor și porniți broilerul pentru a se încălzi. Într-un castron mic amestecați roșiile tocate, oregano și feta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați un strop de ulei de măsline foarte bun. Strângeți aproximativ 1 lingură de Mermaid deasupra fiecărui pâine prăjită și așezați-le pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Puneți toasturile sub broiler pentru câteva momente până când încep să baloneze și să se rumenească.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Scoateți toasturile de la broiler. Pune deoparte.Folosind un blender de imersie, procesați amestecul răcit de roșii și năut într-un piure ușor gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Adăugați restul de mazăre. Întoarceți tigaia în aragaz și reîncălziți. Împărțiți tocanita între boluri și serviți cu toasturile de roșii și feta pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Tocană