Tocană de miel cu legume rădăcinoase

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de miel cu legume rădăcinoase. O porție conține 728 calorii, 62g de proteine, și 24g de grăsime. Pentru $ 4.81 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Un amestec de morcovi pentru copii, napi pentru copii, bulbi de fenicul pentru copii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 3 ore. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Carne De Vită Cu Legume Rădăcinoase, Tocană la cuptor cu legume rădăcinoase, și Carne de vită cu legume rădăcinoase.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Puneți făina într-un castron mare și condimentați generos cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați cuburile de miel în 4 loturi, aruncând pentru a acoperi bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Tocană De Miel

Într-o caserolă mare din fontă emailată, încălziți 2 linguri de ulei până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați un sfert din cuburile de miel și gătiți la foc moderat până se rumenesc, aproximativ 6 minute; transferați pe o farfurie. Rumeniti mielul infainat ramas in 3 loturi, adaugand 2 linguri de ulei in oala pe lot. Reduceți căldura dacă fundul caserolei se întunecă prea mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Tocană De Miel

Mazare Decojita, Optional

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Întoarceți tot mielul în caserolă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați vinul și oțetul și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați bulionul și tarhonul și reveniți la fierbere. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți caserola și fierbeți tocanita la cuptor timp de aproximativ 1 oră sau până când carnea este aproape fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați morcovii, păstârnacul, cartofii, napii, feniculul și șalota în tocană de miel. Se condimentează cu sare și piper și se aduce la fierbere, amestecând pentru a distribui legumele. Acoperiți caserola, readuceți-o la cuptor și gătiți până când carnea și legumele sunt fragede, cu aproximativ 1 oră mai mult. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă frunzele de pătrunjel și fenicul și se servește tocană în boluri adânci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)