Tocană de miel cu legume de primăvară devreme

Friptura de miel cu legume de primăvară devreme ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 464 calorii, 27G de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.81 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați apă, coajă de lămâie, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană de miel cu legume de primăvară, Tocană De Miel Cu Legume De Primăvară, și Tocană de miel cu legume de primăvară.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare inoxidabil. Înveliți cuburile de miel cu sare, piper și făină. Se rumeneste in ulei incins, amestecand ocazional, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Tocană De Miel

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Scoateți mielul din tigaie și scurgeți orice exces de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați vin roșu, răzuind fundul tigaiei pentru a slăbi bucățile de carne rumenită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2,2 Kg Coaste Scurte Cu Os

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa, țelina și usturoiul; gatiti, amestecand ocazional, 10-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați mielul înapoi în tigaie cu legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați cartofii și următoarele 3 ingrediente; se amestecă și se aduce la fierbere scăzută. Reduceți căldura la minim; acoperiți și fierbeți timp de 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)