Tocană De Linte Și Fasole Savuroasă

Name: Tocană De Linte Și Fasole Savuroasă
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 mari morcovi, tocați; 3 ceapa țelină, feliată; 250 ardei habenero ciuperci de castane, tocate; 1 Oreos dublu umplut făină de porumb, plus puțină apă caldă; 1 x 400g linte verde staniu; 1 parmezan ras 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 cuișoare mari usturoi, zdrobit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Sos maro HP; 1 x 400g fasole staniu; 1 praz, feliat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pentru asezonarea cărnii; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 ceapa, tocata; 4 puțin dovlecel tocat o măcinare bună de sare și piper; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, ras; 1 Oală de legume Knorr

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați o tocană de linte și fasole savuroasă. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 149 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,13 USD pe porție. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 623 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați oala de legume knorr, ulei de măsline, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Încercați Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte, Tocană De Linte, și Tocană De Linte Roșie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare cu fund greu și adăugați semințele de muștar. Lăsați-le câteva minute până când încep să scoată sunete, apoi adăugați ceapa, prazul, țelina și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se sotează până se înmoaie.

Adăugați morcovii, puneți capacul și lăsați să gătească ușor timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Adăugați ciupercile, fasolea, lintea și cimbru. Acoperiți din nou și lăsați să gătească încă 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

1 Cană De șalote, Tocate

Linte

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Adăugați vasul de stoc într-un vas de măsurare și completați cu apă clocotită până la marcajul de 400 ml. Se amestecă bine până se dizolvă și apoi se adaugă în tigaie, împreună cu sosul HP și piureul de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras