Tocană De Legume Cu Rădăcină Asiatică

Name: Tocană De Legume Cu Rădăcină Asiatică
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: asiatic
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch-gros) felii de morcov; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) ridiche daikon decojită în cuburi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 9 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ciuperci shiitake uscate (aproximativ; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO tofu extra-ferm, scurs și tăiat în cuburi de 1 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 3 inch pătrat) bucată kombu alge marine; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mirin (vin dulce de orez); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch-grosime) felii păstârnac; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) rutabaga decojită în cuburi; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 fâșie de coajă de lămâie; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 fâșie de coajă de lămâie

Tocană de legume cu rădăcină asiatică este o fără gluten și vegan felul principal. Această rețetă face 5 porții cu 270 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ulei de susan, ceapă verde, mirin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Tocană De Legume Rădăcinoase, Tocană de vită și legume rădăcinoase, și Tocană De Legume Cu Rădăcină Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-un cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați 2 cesti de ceapă și gătiți 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați tofu; gatiti 5 minute sau pana se rumenesc, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați 6 căni de apă, daikon și următoarele 7 ingrediente (daikon prin kombu); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ridiche Daikon

Kombu

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Combinați 6 linguri de apă și amidon de porumb, amestecând cu un tel. Se amestecă amestecul de amidon de porumb în tocană; se aduce la fierbere. Gatiti 2 minute, amestecand continuu. Aruncați kombu. Se amestecă uleiul de susan; se presară cu ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Kombu

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1-inch-gros) felii de morcov 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre congelată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1 inch) ridiche daikon decojită în cuburi 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan închis 9pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ciuperci shiitake uscate (aproximativ 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

tofu extra-ferm, scurs și tăiat în cuburi de 1 inch 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 3inch

pătrat) bucată kombu alge marine 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mirin (vin dulce de orez)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1-inch-grosime) felii păstârnac 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1 inch) rutabaga decojită în cuburi 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1Ceapa galbena medie, tocata

1 fâșie de coajă de lămâie 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca David & Nadia Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 36 de dolari pe sticlă.