Tocană de fructe de mare cu aioli de hamsie

Name: Tocană de fructe de mare cu aioli de hamsie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de hamsie; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii decojite tăiate cubulețe cu sucurile lor; 1 (vinete) morcov, tocat fin; 4 creveți și cu vene Ardei iute; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de scoici îmbuteliat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 4 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 4 inch fâșii lungi de coajă de portocală; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți și deveined, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pasta de tomate dizolvată în 1/2 cană de apă; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare, înjumătățiți sau tăiați în sferturi, dacă sunt mari

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de fructe de mare cu aioli de hamsie. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $ 4.13 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 389 calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați scoici de mare, vin, morcov și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cartofi prăjiți cu Paprikan Aioli Afumați, Frigarui de salata greceasca cu aioli de hamsii, și Sandvișuri de hamsie, busuioc și roșii cu Aioli.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o cratiță medie, încălziți uleiul de măsline până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa, morcovul și trei sferturi din usturoi și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați vinul și gătiți până se evaporă, aproximativ 3 minute. Se amestecă sucul de scoică, roșiile și sucurile lor, pasta de roșii diluată, coaja de portocală și 1/2 linguriță din pasta de hamsii; condimentează cu sare și piper. Se fierbe la foc moderat până se reduce la jumătate, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură