Tocană de fasole neagră, Hominy și Kale

Name: Tocană de fasole neagră, Hominy și Kale
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 879 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole neagră nesărată, clătită și scursă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO hominy, clătit și drenat; 1 jalape, semințate și tocate; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO kale, tulpini dure îndepărtate, frunze tocate (aproximativ 4 căni ambalate); 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley smântână cu conținut redus de grăsimi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 poblano chiles; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii tocat brânză Cheddar alb ascuțit (despre; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO tomatillos, coji îndepărtate și înjumătățite (aproximativ 4); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume organice

Tocană de fasole neagră, Hominy și Kale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 376 calorii, 20g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Un amestec de fasole, smântână, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Încercați Tocană picantă de fasole neagră, Hominy și Kale, Seitan afumat, fasole Pinto și tocană de Hominy, și Sucotash de fasole neagră și Hominy cu ciuperci portobello la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați ardeii iute poblano pe o foaie de copt căptușită cu folie. Se fierbe 7 minute pe fiecare parte sau până se înnegrește și se carbonizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Poblano

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Așezați într-o pungă de hârtie; pliați pentru a închide bine.

Lăsați să stea 15 minute. Cojiți ardeii iute; tăiați pe jumătate pe lungime. Aruncați semințele și membranele; tăiați grosier. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Semințe

În timp ce ardeii iute poblano se prăjesc, așezați tomatillos într-un robot de bucătărie și procesați până se omogenizează. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Poblano

Tomatillo, Coji îndepărtate, Tăiate în Jumătate

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Încălziți un cuptor olandez la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adauga ceapa si jalapeo; saut 5 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați usturoi și chimen; saut 1 minut, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Chimen

Adăugați tomatillos, bulion și următoarele 4 ingrediente (prin kale); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 10 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomatillo, Coji îndepărtate, Tăiate în Jumătate

Legume

Bulion

Kale

Adăugați poblanos prăjit și hominy; gatiti timp de 2 minute sau pana se incalzeste. Se toarnă în fiecare din cele 4 boluri puțin adânci; se acoperă uniform cu smântână și brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână