Tocană de Curry thailandeză cu curcan și dovlecei

Tocană de Curry thailandeză cu curcan și dovlecei
Rețeta tocană de Curry thailandeză cu curcan și dovlecei ar putea satisface pofta ta asiatică în jur 1 oră și 25 de minute. Această rețetă face 6 porții cu 594 calorii, 24g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați piper, frunze de coriandru, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Thai Green Curry Turcia și dovlecei Meatloaf într-un sos de Curry verde cu lapte de cocos, Tocană De Curry De Pui Thailandez, și Tocană De Pește Curry Roșu Thailandez.

Instrucțiuni

1
Combinați ardeii iute și 1/4 cană de apă clocotită într-un castron; lăsați să stea 15 minute sau până când ardeii iute sunt moi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Îndepărtați ardeii iute; aruncați apa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
ApăApă
3
Combinați coriandrul și chimenul într-o tigaie mică la foc mediu. Gatiti 3 minute sau pana la prajit, agitând frecvent tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CoriandruCoriandru
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Așezați amestecul de condimente într-o râșniță de condimente sau cafea și procesați până la măcinat fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CafeaCafea
5
Combinați condimentele măcinate, ardeii iute, coaja, crenguțele de coriandru, usturoiul și ghimbirul într-un robot de bucătărie; procesați până se toacă fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Ardei IuteArdei Iute
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
CondimenteCondimente
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
6
Adăugați lapte de cocos și procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
7
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
8
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați morcovul și ceapa; gatiti 5 minute sau pana cand ceapa este frageda, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CeapăCeapă
10
Adăugați amestecul de lapte de cocos, sare și piper. Creșteți căldura la mare și gătiți timp de 4 minute sau până când amestecul se reduce și începe să se rumenească, amestecând frecvent. Reduceți căldura la mediu-mare; adăugați bulion, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Se aduce la fierbere; se amestecă 2 căni de dovlecei. Se fierbe timp de 45 de minute sau până când dovlecelul este foarte fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
PiperPiper
BulionBulion
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Scoateți tigaia de pe foc. Amestecați amestecul de dovlecei cu un masher de cartofi sau amestecați cu un blender de imersie. Întoarceți tigaia la foc mediu-mare. Se amestecă restul de 1 1/2 căni de dovlecei și curcan; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
CartofiCartofi
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Imersiune BlenderImersiune Blender
Masher De CartofiMasher De Cartofi
TigaieTigaie
12
Puneți 1/2 cană de orez în fiecare din cele 6 boluri puțin adânci; acoperiți fiecare porție cu aproximativ 1 cană de tocană, 2 lingurițe de nuci și 1 linguriță de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
NuciNuci
OrezOrez
TocanăTocană
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
13
Se servește cu pene de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
DificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții6
Scor De Sănătate35
Revista