Tocană de Chipotle, porumb și fasole neagră

Name: Tocană de Chipotle, porumb și fasole neagră
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă și clătită; 2 ardei chipotle, scursi și tocați (conservați); 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 2 morcovi, curățați, tăiați în zaruri de 3/4 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb galben, alb sau shoepeg proaspăt sau congelat, dezghețat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt, ușor ambalat, rupt în bucăți; 3 cuișoare de usturoi; 1 lime, suc și zest de; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, tăiată și tăiată subțire; 4 cartofi roșii, tăiați în zaruri de 3/4 inci; 6 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați Chipotle, porumb și tocană de fasole neagră. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 312 calorii, 11g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 12 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, coriandru, cartofi roșii și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este excelent. Încercați Chipotle Dip de fasole neagră cu chipsuri de porumb, Tocană de fasole neagră Chipotle și quinoa Crock-Pot Vegan + fără Gluten, și Bol De Fasole Neagră Chipotle, Porumb Și Orez pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, scursă și clătită 2

ardei chipotle, scursi și tocați (conservați)7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare 2

morcovi, curățați, tăiați în zaruri de 3/4 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb galben, alb sau shoepeg proaspăt sau congelat, dezghețat 2Bucăți de caramele Heath Bar

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cilantro proaspăt, ușor ambalat, rupt în bucăți 3

cuișoare de usturoi 1

lime, suc și zest de 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1lingura. otet de vin rosu

ceapă, tăiată și tăiată subțire 4

cartofi roșii, tăiați în zaruri de 3/4 inci 6creveți și cu vene

Pepperoncini, pentru garnitură 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili poate fi asociat cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Marques de Caceres Cava. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.