Tocană De Antilope

Antelope Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 592 calorii, 30g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.4 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați nucșoară generoasă, făină, cartofi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până nucsoara sol ai putea urma acest curs principal cu Tort De Nucșoară De Afine ca desert. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tocană vegană Braziliană bogată cu conopidă, caju și tocană de lapte de cocos, Tocană de vară indiană: dovlecei de Butternut, nucă de cocos și tocană de linte, și Tocană De Kafta (Tocană De Chiftele Din Orientul Mijlociu).

Instrucțiuni

Într-un castron mare, adăugați făina și condimentați cu 1 linguriță de sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați antilopa și aruncați pentru a acoperi bine. Topiți 3 linguri de unt într-un vas de fund greu la foc mediu-mare și adăugați antilopa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Sotati antilopa pana se rumeneste, amestecand pe tot parcursul procesului de gatit. După rumenire, degresați cu 4 căni de port sau vin roșu, apoi adăugați ciorba, cimbru, usturoi, frunze de dafin, rozmarin și cartofi. Reduceți focul la mediu, acoperiți și fierbeți până când carnea este fragedă, aproximativ 40 până la 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Semințe De Leuștean Pudră

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

2 Cesti Catei De Usturoi

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Port

În tigaie separată, la foc mediu, adăugați untul rămas, ceapa, morcovii și țelina și gătiți, amestecând, timp de 5 până la 6 minute. Degajează tigaia cu restul de 1 cană de vin, apoi adaugă pasta de roșii și gătește 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se toarnă amestecul de legume în amestecul de carne și se fierbe încă 40 până la 50 de minute, în funcție de grosimea tocanului. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)