Tilapia Sufocată

Name: Tilapia Sufocată
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari lămâi; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată oregano uscat; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată condimente de friptură; 4 felii Brânză elvețiană; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia; 2 mari roșii, feliate

Tilapia sufocată necesită aproximativ 35 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 5,79 USD pe porție. O porție conține 493 calorii, 63G de proteine, și 20g de grăsime. Dacă aveți la îndemână lămâi, file de tilapia, brânză elvețiană și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma lămâile, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă de șah cu lămâie de mure cu sos de miere Jumbleberry. Cum am câștigat competiția Sf Food Wars - pie or Die ca desert. 39 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca un fel principal scump. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este extraordinar. Tilapia Sufocată, Fileuri De Tilapia Sufocate – 5 Puncte, și Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones) sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați fileurile de pește într-un vas de copt din sticlă de 9x13 inch. Feliați lămâile în jumătate și stoarceți sucul peste fileuri, întorcându-le pentru a acoperi bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Lămâie

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt Din Sticlă

Presărați condimente de friptură după gust pe ambele părți ale fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente De Friptură

Așezați o felii de brânză elvețiană peste fileuri, astfel încât acestea să fie acoperite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Elvețiană

Puneți felii de roșii peste brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Roșii

Brânză

Presărați oregano uscat deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oregano Uscat

Coaceți timp de 20 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Cuptor

Tava De Copt Din Sticlă

Ingrediente

Porții:

2mari

lămâi 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

oregano uscat 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

condimente de friptură 4felii

Brânză elvețiană 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia 2mari

roșii, feliate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.