Tilapia Fript

Name: Tilapia Fript
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras Sos de pește asiatic; 1 Oreos dublu umplut iarbă de mărar uscată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mărar proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa verde feliata; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 680 ardei habenero fileuri de tilapia fiecare)

Tilapia fript ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 234 calorii, 35g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,38 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Un amestec de suc de lămâie, ceapă verde, mărar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tilapia Friptă Cu Parmezan, Tilapia Parmezan Fript, și Oreganata Tilapiană Friptă.

Instrucțiuni

Clătiți tilapia și uscați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Se presară cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Într-un castron larg, amestecați ulei de măsline, suc de lămâie, sos de pește, mărar proaspăt și uscat, turmeric, usturoi și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Mărar Uscat

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

Turmeric

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați tilapia; întoarceți-vă pentru a acoperi bine. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră sau până la 1 zi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Așezați tilapia într-un singur strat pe o foaie de copt căptușită cu folie. Se fierbe 6 inci de la căldură până când peștele este opac, dar încă umed în centrul celei mai groase părți, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Se servește fierbinte (vezi notele).

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

Sos de pește asiatic 1Oreos dublu umplut

iarbă de mărar uscată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărar proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa verde feliata 1Oreos dublu umplut

turmeric măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

avocado Hass ușor piure 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 4creveți și cu vene

Sare și piper 680ardei habenero

fileuri de tilapia fiecare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Esperto Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.