Tilapia De Susan

Tilapia de susan necesită aproximativ 1 oră și 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2 și costă 2,75 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 29G de grăsime, și un total de 355 calorii. Este adus la tine de Allrecipes. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sare kosher, fileuri tilapia, condimente și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Miere De Susan Tilapia, Legume prăjite Tilapian și ghimbir-Susan, și Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones).

Instrucțiuni

Așezați tilapia într-un castron și stropiți cu uleiul de susan. Condimentează cu usturoiul, condimentul Italian, sarea kosher și piperul. Acoperiți și marinați cel puțin 30 de minute la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Tilapia

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Transferați tilapia și marinada într-un vas de copt și coaceți 30 de minute în cuptorul preîncălzit, până când peștele este ușor fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Tilapia

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Ingrediente

Porții:

1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper negru proaspăt măcinat după gust 11 kilogram de dovlecel,

Condimente italiene 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

kosher sare dupa gust 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceașcă edamame congelată, dezghețată 227Nuci de orice fel (tocate)

fileuri tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.