Tilapia curry cu Salsa de Mango

Name: Tilapia curry cu Salsa de Mango
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de cilantro, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi usturoi piper condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 1 mango-decojit și tăiat cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 serrano chile, tocată; 4 fileuri fileuri proaspete de tilapia

Rețeta Tilapia curry cu Salsan de Mango este gata în aproximativ 38 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Această rețetă servește 4 și costă 3,77 USD pe porție. O porție conține 272 calorii, 35g de proteine, și 10g de grăsime. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 149 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de coriandru, mango, condimente de ardei usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tilapia curry cu Salsa de Mango, Tilapia cu Salsa de Mango, și Tilapia la grătar cu Salsa de Mango.

Instrucțiuni

Pentru salsa de mango, combinați mango, ceapa roșie, serrano chile, coriandru, suc de lămâie și sare într-un castron de sticlă. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Coaja De La 1 Lime, Sucul De La Ambele

Suc De Lămâie

Ceapă Roșie

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Pentru frecarea tilapia, amestecați împreună 1 lingură de ulei de măsline, pudră de curry și piper de usturoi într-un castron mic. Frecați acest amestec pe ambele părți ale fileurilor de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Curry

File De Pește

Ulei De Măsline

Tilapia

Usturoi

Piper

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti pestele aproximativ 3 minute pe fiecare parte sau pana se fulge usor cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se servește cu salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de cilantro, tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

Ceapă albă, tăiată cubulețe 12 lingurițe de pudră de usturoi

usturoi piper condimente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 1

mango-decojit și tăiat cubulețe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1

serrano chile, tocată 4fileuri

fileuri proaspete de tilapia

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. King Estate Domaine Pinot Noir cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.