Tilapia cu salsa Tepachona

Name: Tilapia cu salsa Tepachona
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru tocat; 1 mici habanero chile, înjumătățit, însămânțat și deveined; 2 (iarnă) Kraft Zesty sos Italian; 2 (iarnă) 1 căpșună, decojită; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri KRAFT real Mayo maioneză; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie tocata; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tilapia cu Salsa Tepachona ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 321 calorii, 23g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Un amestec de maioneză mayo adevărată, habanero chile, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), Tilapia cu Salsa de Mango, și tilapia cu salsa de mandarină.

Instrucțiuni

Periați ambele părți ale peștelui cu pansament; așezați pe un raft uns de tigaie pentru pui. Se fierbe, la 6 inci de căldură, 8 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Între timp, puneți maioneză, ceapă, ardei iute, coriandru și suc de lămâie în blender; acoperi. Amestecați la viteză mare 1 min. sau până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1 Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Serviți peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Tigaie Pentru Pui

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru tocat 1mici

habanero chile, înjumătățit, însămânțat și deveined 2(iarnă)

Kraft Zesty sos Italian 2(iarnă)

1 căpșună, decojită 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

KRAFT real Mayo maioneză 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie tocata 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.