Tilapia Crocantă Cu Pâine Cu Sos Tartar Clasic

Tilapia crocantă cu sos Tartar clasic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,91 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 42G de grăsime, și un total de 721 calorii. 28 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de ceapă, suc de lămâie, sare kosher și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Tilapia crocantă cu pâine cu sos Balsamic de roșii, Bețișoare De Pește Coapte Cu Sos Tartar, și Sandvișuri de pește pâine cu sos Tartar de mentă-Caper.

Instrucțiuni

Poziționați un suport în centrul cuptorului și încălziți cuptorul la 93°. tapetați o foaie de copt cu prosoape de hârtie și puneți-o deoparte. Într-un castron mic, amestecați maioneza, ceapa roșie, gustul, pătrunjelul, caperele și sucul de lămâie. Acoperiți și refrigerați. Aliniați trei feluri de mâncare largi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1/4 Cană De Grăsime De Porc

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți făina în prima; bateți ușor ouăle în a doua; puneți pesmetul în a treia. Condimentează tilapia cu sare și piper. Lucrând cu câte un file, acoperiți-l cu făină și scuturați excesul. Apoi înmuiați fileul în ou și dragați-l în pesmet, bătându-i pentru a-i ajuta să adere. Puneți fiecare file de pâine pe o farfurie sau tavă pe măsură ce îl terminați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Tilapia

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Se toarnă uleiul adânc de 1/4 inch întigaie de 10 până la 12 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se încălzește la foc mediu până când este fierbinte, dar nu fumează, sau până când un pesmet sfârâie și se rumeneste rapid când este aruncat în ulei. Gatiti doua dintre fileurile de tilapia pana cand sunt crocante si rumenite, 2 pana la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Transferați pe foaia de copt, presărați sare și păstrați cald la cuptor în timp ce gătiți cele două fileuri rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește imediat cu pene de lămâie și sosul tartru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Sos Tartar

Dimensiune

pe baza a patru porții, calorii

410, grăsime

29, Calorii Grase

260, Grăsimi Saturate

5, proteine

28, Grăsimi Mononesaturate

5, carbohidrați

660, colesterol

150, fibră

Foto: Scott Phillips

Evaluați această rețetă și vizualizați recenzii

10, Grăsimi Polinesaturate

1, sodiu

Echipamente

Creveți Sotați

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pâine albă proaspătă 1TBC

capere, scurse, clătite și tocate 2Tbs

gust dulce de murături sau gust de murături de mărar 2mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 2Tbs

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1lingura. otet de vin rosu

lămâie, tăiată în pene 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 2Tbs

ceapa rosie tocata 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia fără piele (aproximativ fiecare)4creveți și cu vene

Ulei vegetal pentru tigaie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.