Tilapia Coaptă În Stil Mediteranean

Tilapia coaptă în stil mediteranean ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,71 USD pe porție. O porție conține 279 calorii, 35g de proteine, și 13g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, ardei gras, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este grozav. Încercați Tilapia Mediteraneană, Tilapia Mediteraneană, și Tilapia mediteraneană peste paste cu păr de înger pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1crenguță

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 1

cățel de usturoi, tocat 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

măsline verzi, fără sâmburi și tocate grosier 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 0

ardei gras roșu, tăiat mărunt 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapă roșie, tăiată mărunt 2creveți și cu vene

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 2fileuri

fileuri de tilapia 1mici

roșie, curățată, însămânțată și tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.