Tigaie cu pui, legume și orez
Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Tigaia cu pui, legume și orez ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 409 calorii, 31g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 1.96 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați orez instant, ulei vegetal, combinație de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 69%. Încercați Tigaie de orez și legume de pui, Pui Teriyaki Orez Legume Tigaie, și Bas cu orez Herbat și nucă de cocos-supă de legume pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Presărați puiul cu praful de usturoi.
Încălziți uleiul într-o tigaie de 10 inci la foc mediu-mare.
Adăugați puiul și gătiți până se rumenesc bine pe ambele părți.
Scoateți puiul din tigaie.
Amestecați supa, apa și piperul în tigaie.
Se încălzește la fierbere.
Se amestecă orezul și legumele. Sus cu puiul. Reduceți căldura la minim. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute sau până când puiul este gătit.