Teriyaki de vită portocalie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete japoneze, așa că încercați Orange Beef Teriyaki. Această rețetă face 6 porții cu 350 de calorii, 30 g de proteine și 9 g de grăsime fiecare. Pentru 2,4 USD per porție, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cățel de usturoi, mandarine, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 26 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Câteva persoane le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 58%. Rețete similare includ friptură de vită teriyaki cu portocale, carne de vită teriyaki cu fidea și portocale teriyaki somon.

Instrucțiuni

Scurge portocalele, rezervând sucul; pune portocalele deoparte. Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb și 2 linguri de suc rezervat până se omogenizează; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

3 Bețișoare De Covrig

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o tigaie mare sau wok, prăjiți carnea de vită în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați sosul de soia, mierea, ghimbirul și sucul rămas. Acoperiți și gătiți la foc mediu timp de 5-10 minute sau până când carnea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Amestecați amestecul de amidon de porumb și adăugați-l în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă portocalele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

3 Bețișoare De Covrig

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper