Teriyaki de pui cu sparanghel

Teriyaki de pui cu sparanghel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 308 calorii, 36g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $2.58 pe portie. Dacă aveți la îndemână vin, jumătăți de piept de pui, brânză elvețiană și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării japoneze. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Pui și sparanghel teriyaki se prăjește, Sparanghel și Broccoli pui Teriyaki, și Aripi de pui Teriyaki cu sos teriyaki proaspăt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați sosul de miere teriyaki și vinul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați puiul în castron și acoperiți cu marinada. Acoperiți și marinați la frigider cel puțin 1 oră (cel mai bine este dacă puteți marina peste noapte).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Aruncați marinada și aranjați pieptul de pui într-un vas de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți 15 minute în cuptorul preîncălzit, până aproape gata.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați sparanghelul într-o oală prevăzută cu un coș cu aburi peste 1 inch de apă clocotită și aburiți 5 minute, până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Grăsime De Porc înapoi

Așezați 4 sulițe de sparanghel pe fiecare piept de pui și acoperiți fiecare piept cu o felie de brânză elvețiană. Reveniți la cuptor și continuați să coaceți 10 minute sau până când brânza este topită și sucurile de pui sunt limpezi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Cană De Brânză Tăiată Felii Subțiri (4 Uncii)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coș Cu Aburi

Grăsime De Porc înapoi

Ingrediente

Porții:

spears sparanghel proaspăt 4

jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele 42 linguri butte topit

Brânză elvețiană 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos teriyaki cu miere 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Vinăria Good Hope Bush Vine Chenin Blanc cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.