Teriyaki Carne de vită și Broccoli

Name: Teriyaki Carne de vită și Broccoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov, feliat subțire; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de flanc, tăiate în fâșii (împotriva cerealelor sau folosiți orice este la vânzare); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm rădăcină dulce proaspătă, rasă; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită cu conținut scăzut de sodiu; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, feliată subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Reteta Teriyaki Carne de vită și Broccoli ar putea satisface pofta japoneză în aproximativ 35 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 231 calorii. Pentru $2.51 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, ceapă, bulion de vită și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi gingerroot proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Compot Cu Fructe ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Crock Pot - Teriyaki De Vită Cu Broccoli, Carne de vită cu Broccoli teriyaki și tăiței Ramen, și Friptură De Broccoli Teriyaki pentru rețete similare.